Amiši, poznati po tradicionalnom načinu života bez tehnologije, ne broje kalorije, ne idu u teretanu i ne prate broj koraka – ali su zdraviji, mršaviji i žive duže od većine Amerikanaca.

Fitnes trener Rueben Hevit izazvao je veliku pažnju na mreži X objavom u kojoj piše:

- Amiši ne broje kalorije. Ne prate korake. Ne idu u teretanu. Sigurno ne uzimaju Ozempik. Ipak su zdraviji i žive duže. U čemu je njihova tajna? Nije ono što mislite.



U svetu gde nas prate aplikacije za brojanje koraka, suplementi poput Ozempika i stroge dijete, jedna zajednica u Americi živi potpuno drugačije – i zdravije. Amiši, poznati po tradicionalnom načinu života bez tehnologije, ne broje kalorije, ne idu u teretanu i ne prate broj koraka. Ipak, oni su zdraviji, mršaviji i žive duže od većine Amerikanaca.

Prvo, fizička aktivnost je deo njihove svakodnevice. Amiši prosečno naprave preko 14.000 koraka dnevno, ali to nije zbog brojanja – već zbog praktičnog rada. Obrada zemlje, pravljenje nameštaja, seča drva i drugi fizički poslovi čine njihov dan aktivnim od jutra do večeri.

Njihova ishrana je prirodna i organska, dolazi sa sopstvenih imanja, bez pesticida, aditiva i prerađenih proizvoda. Belo brašno i gazirani sokovi kod njih gotovo da ne postoje. Zbog toga imaju nizak nivo hroničnih bolesti i gojaznosti.

Mentalno zdravlje je podjednako važno – bez društvenih mreža, ekrana i gradske buke, Amiši vode miran i jednostavan život, što im pomaže da izbegnu stres koji kod većine ljudi izaziva zdravstvene probleme.

Zajednica i porodica su im stubovi. Porodice su velike i povezane, zajednički obroci i međusobna podrška jačaju emocionalnu stabilnost i kvalitet života.

Takođe, Amiši nemaju električnu energiju, ali zato su jedna od najpovezanijih zajednica u Americi. Njihova vera i običaji doprinose mentalnom balansu i otpornosti na stres, a deca od malena uče odgovornost kroz rad u domaćinstvu i na imanju.

Umesto automobila, koriste kočije sa konjima, što ih dodatno pokreće i doprinosi fizičkoj aktivnosti, ali i smanjuje zagađenje. Obrazovanje završavaju do 8. razreda jer veruju da je praktičan rad važniji od modernih tehnologija.

Sve ove navike dovode do niže stope srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti u njihovoj zajednici u odnosu na prosečne Amerikance.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

?lang=en

Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.