Svako bi želeo da poboljša nešto u svom životu, bilo da se radi o porodičnim odnosima, zdravlju, prihodima ili profesionalnim dostignućima.
Nažalost, nema mnogo ljudi koji su uspešni kada je u pitanju postizanje svojih ciljeva samousavršavanja. To je često zbog toga što uopšte nemaju jednostavan, ali konkretan plan ili postavljaju ciljeve koji su daleko iznad njihovih sposobnosti. Ako želite da dobijete povećanje plate, dobijete još jednu diplomu ili čak da poboljšate svoje ocene na fakultetu, u nastavku je sedam koraka koje treba slediti kada pišete svoj plan samousavršavanja:
Prethodno vrednovanje
Pre nego što pogledate bilo kakve planove ili strategije ličnog razvoja, prvo morate da shvatite gde se nalazite. Sedite sami i kritički analizirajte različite aspekte svog života i objektivno odredite da li su potrebna poboljšanja i koja odeljenja treba poboljšati. Primeri relevantnih pitanja koja možete sebi da postavite su:
Da li ste zadovoljni svojim poslom?
Da li iskreno mislite da dane provodite na pravi način?
Da li su vaši odnosi sa supružnikom, porodicom, prijateljima, kolegama onakvi kakvi biste želeli da budu?
Ako je moguće, dajte 1 do 10 ocena svojim odgovorima kao meru koliko je loš, dobar ili sjajan određeni aspekt vašeg života.
Analizirajte svoje prednosti, slabosti i mogućnosti
Očigledno, neke stvari možete raditi bolje nego druge. Istraživanja pokazuju da većina ljudi svoje slabosti doživljava kao lako prevaziđene u budućnosti dok su sigurni da će zadržati svoje prednosti.
[caption id="attachment_14378" align="aligncenter" width="640"]
pixabay.com/StartupStockPhotos[/caption]
Razumevanje vaših različitih prednosti i slabosti pomaže vam da odredite tehnike koje ćete koristiti na svom putu ličnog razvoja. Možda ste, na primer, dobar slušalac i brižan prijatelj, ali imate problema sa besom. Ako toga niste svesni, to bi moglo da pokvari vaše odnose sa prijateljima, članovima porodice i svima ostalima.
Jasno definišite svoje ciljeve
Nakon što odredite oblasti u vašem životu koje treba poboljšati, pretvorite ih u ciljeve ili ih učinite ključnim predmetima svojih ciljeva. Za početak, navedite ih bez posebnog redosleda. Ciljevi koje postavljate moraju biti realni i direktni; u suprotnom, možete se naći da odustajete usred svog puta samousavršavanja. Na primer, ne možete imati samo „gubitak težine“ kao cilj. Određivanje koliko kilograma želite da izgubite i procenjeni period za to je bolji način da to uokvirite, a istovremeno olakšavate sledeće korake.
Odredite prioritete svojih ciljeva
Nerazumno je da su neki izazovi hitniji i da ih stoga treba prvo rešiti. Primeri za to su pitanja vezana za posao i školu. Nakon što navedete svoje ciljeve, pročešljajte ih dajući težinu svakom cilju u zavisnosti od njegove relevantnosti, hitnosti i važnosti za vas. Svrha da pronađete jedan cilj koji smatrate važnim i koji takođe može pozitivno uticati na druge aspekte vašeg života kada se postigne i učini ga vašim glavnim ciljem. Na primer, možete dati prednost gubitku težine kao cilju u prvoj polovini godine. Prednosti toga, koje uključuju bolji oblik tela, poboljšano zdravlje i kondiciju, mogu pozitivno da poboljšaju vaše samopouzdanje i kao rezultat toga, vaši odnosi sa drugim ljudima će se poboljšati.
Postavite prekretnice
Prekretnice se široko koriste za merenje i ukazivanje na napredak u zadacima ili projektima. Kada krenete na put samousavršavanja, dobro je imati neki oblik prekretnica ili rokova koji će vas naterati da radite više i koji doprinose postizanju glavnog cilja.
Dizajnirajte akcioni plan
Uzimajući u obzir svoje izazove, prilike, slabosti i merljive prekretnice, napravite akcioni plan sa detaljima o akcijama koje nameravate da preduzmete da biste postigli svoje ciljeve. Preporučeni broj aktivnosti za postizanje jednog cilja je između 5 i 10. Na primer, ako je vaš cilj da izgubite težinu, vaš akcioni plan može biti:
Idite u teretanu svakog ponedeljka, srede i petka.
Nosite zdravu hranu na posao od ponedeljka do petka svake nedelje.
Jedite prerađenu hranu samo jednom u 2 nedelje.
[caption id="attachment_14379" align="aligncenter" width="640"]
pixabay.com/JanBaby[/caption]
Kakav god da je vaš akcioni plan, budite odlučni da ga sledite do kraja i kada sumnjate u svoju volju, zamolite prijatelja ili člana porodice da vas redovno podseća. Takođe, budite realni u vezi sa svojim planom i obezbedite malo vremena da završite svoje zadatke.
Pregledajte napredak
Da biste izmerili svoj napredak i efikasnost svog akcionog plana, održavajte dnevne, nedeljne, dvonedeljne i mesečne samoevaluacije. U svakom od njih, zapitajte se da li iskreno radite na svojim ciljevima. Ako u bilo kom trenutku osetite da ne napredujete pozitivno, slobodno promenite svoj akcioni plan ili pomerite rokove. Najvažnije, nemojte biti previše negativni ili kritični prema sebi. Propuštanje nekoliko prekretnica vas ne čini neuspehom, niti nemogućnost da dovršite svoj cilj. Ono što je važno je pokušati.
Zaključak
Samousavršavanje ili lični razvoj je kontinuirani proces koji se završava tek kada se život završi. Da biste poboljšali svoje životne uslove, kao i svoje mentalno, fizičko i socijalno zdravlje, morate stalno da težite napredovanju. Plan samousavršavanja pomaže vam da bolje razumete sebe, svoje potrebe i strategije koje treba da sledite da biste postigli željene rezultate.
Da li ste sada spremni da napišete sopstveni plan samopoboljšanja?
