SAVETI I PREPORUKE ZA VREME GODIŠNJIH ODMORA Zašto dosta ljudi kada putuje ima problema sa mučninom i šta je morska bolest

BizPortal | 14:41 | 07.07.22 Biz Lifestyle

U pravo vreme.

Shutterstock/Andrey_Popov

Stručnjaci morsku bolest definišu kao „mučninu kretanja“, a najčešće se manifestuje mučninom, vrtoglavicom, glavoboljom, slabošću, a često i povraćanjem. Deca najčešće pate od mučnine tokom vožnje, ali takve tegobe mogu imati i odrasli. U medicini se bolest kretanja definiše i kao „sindrom loše adaptacije na kretanje“, a ima nekoliko naziva – morska bolest, bolest automobila ili aviona.

Problem je u suprotstavljenim porukama koje dopiru do mozga, odnosno centra za ravnotežu u uhu, i onoga što opažamo očima. Ovo se može objasniti jednostavnim primerom kada se vozimo u automobilu ili autobusu i sedimo. Ponekad u takvim situacijama naš centar za ravnotežu primeti da stojimo, ali ako pogledamo kroz prozor, čulo vida dobija informaciju da se krećemo. To dovodi do konfliktnih čulnih percepcija, što može izazvati mučninu i druge bolesti.

Sa ovim problemom najčešće se susreću deca uzrasta od četiri do deset godina, mada je izvesno da se i odrasli, bar u nekom trenutku svog života, susreću sa ovakvom vrstom neprijatnosti na putovanju.

Simptomi mučnine su ponekad blagi – od mučnine ili nelagodnosti, do glavobolje, zujanja u ušima, hladnog znoja i slabosti, a može doći i do ozbiljnijih tegoba kao što su povraćanje, pad krvnog pritiska, pa čak i kolaps.

Postoje lekovi koji se obično uzimaju pola sata pre polaska da bi se ublažila nelagodnost izazvana mučninom. Oni su efikasni i traju oko četiri sata. Ovi lekovi imaju negativne efekte, izazivaju pospanost i zabranjeni su za vožnju.

Takođe se preporučuje da oni koji pate od mučnine ne sede blizu prozora. Pre svega je važno unositi dovoljno tečnosti jer svaki osećaj dehidracije podstiče mučninu. Takođe, ne treba putovati na prazan stomak, već tokom putovanja jesti lagani proteinski obrok i češće se odmarati. Takođe se preporučuje da ne gledate u mobilni telefon ili tablet dok putujete. Takođe se preporučuje da gledate u daljinu i ne pravite nagle pokrete glavom.