PRITISAK KAO MOTIVACIJA Verovali ili ne – nije svaki stres loš za naše zdravlje

| 10:44 | 24.09.22 Biz Lifestyle

Ma kako se silno trudili, ne možemo ga izbeći. Stres je svuda oko nas.

Shutterstock

Da li vas pritiskaju rokovi na poslu ili vas nervira kolega koji se stalno provlači ili izbegava zadatke koji su mu namenjeni? Ovakvi stresni događaji na poslu, verovali ili ne, mogu biti veoma dobri za vas. Svi događaji u našem životu, bez obzira da li su pozitivni ili negativni, izazivaju određene reakcije u našem telu. Koliko god se trudili da ga izbegnemo, jedno je sigurno – nažalost, stres je uvek oko nas.

Međutim, dobra vest je da nisu sve vrste stresa potpuno loše za naše zdravlje, a neki oblici mogu biti čak i pozitivni. Nedavno istraživanje Univerziteta Džordžije pokazalo je da su niski do umereni nivoi stresa, poput onih koje često doživljavate na poslu, zapravo dobri. I ne samo to, oni mogu uticati na očuvanje zdravlja mozga.

Nizak nivo stresa jača otpornost

Stručnjaci su otkrili da određene vrste stresa mogu pomoći ljudima da postanu psihički otporniji i lakše se nose sa stresnim situacijama u budućnosti. Studija je obuhvatila podatke od ukupno 1.200 mladih ljudi koji su sami prijavili nivo stresa tokom mesec dana.

U upitniku koji su popunili naveli su koliko su često bili uznemireni u poslednjih mesec dana, a rezultati su bili zanimljivi. Naime, niski do umereni nivoi stresa su delovali protiv razvoja simptoma depresije i anksioznosti i zapravo su bili pozitivni na zdravlje ispitanika.

Prema dobijenim rezultatima možemo zaključiti da određeni nivo stresa može razviti mehanizme u našem telu koji nam pomažu da postanemo efikasniji, a stručnjaci potvrđuju da na taj način jačamo i lični rast. Iako ove situacije nisu od vitalnog značaja, one su dovoljno važne da se u budućnosti preispitaju i lakše nose sa stresnim situacijama.