DUG ŽIVOT UZ SAMO TRI NAMIRNICE Najstarija osoba na svetu otkrila je šta je jela svakoga dana

pixabay.com/iphotoklick

Da li ste ikada videli stariju osobu koja je toliko puna života i mladalačke energije da ste pomislili u sebi „Koja je njihova tajna?“. To je upravo pitanje koje su sebi postavili Eden’s Gate kada su odlučili da istraže najstarije ljude na svetu kako bi saznali više o životnim izborima koji su im pomogli da žive rekordno duge živote.

Konkretno, ispitali su šest ljudi koji su živeli više od 100 godina. Otkrili su da stvari kao što su ishrana, vežbanje, nivoi stresa i socioekonomski status igraju ulogu u tome koliko dugo su ovi rekorderi živeli. Najstarija osoba na ovoj listi iu zabeleženoj istoriji bila je Žana Luiz Kalment, koja je živela 122 godine i jedina je osoba koja je preživela preko 120 godina. Ali koje su bile njene tajne dugovečnosti? Uključuje tri namirnice, i verujte mi, većini će se dopasti!

Čokolada, crveno vino i maslinovo ulje. Da da.

Džin Luis Kalment je bila prava misterija dok je bila živa i ostala je čak i u smrti. Umrla je 1997. u 122. godini, a na pitanje o njenim tajnama dugovečnosti rekla je čokoladu, vino i maslinovo ulje. Ovo nije iznenađujuće, pogotovo kada vidite koliko stogodišnjaka koji žive u plavim zonama sveta (područja sveta sa najvećom koncentracijom ljudi starijih od 100 godina) redovno jedu crno vino i maslinovo ulje.

Utvrđeno je da ekstra devičansko maslinovo ulje pomaže u kontroli težine, snižava krvni pritisak, smanjuje upalu i pomaže u smanjenju rizika od vaskularnih bolesti. Crveno vino i crna čokolada takođe sadrže moćne antioksidante koji mogu doprineti boljem opštem zdravlju kada se konzumiraju umereno.

Nizak nivo stresa je verovatno takođe morao da bude faktor. Kalment je imala privilegiju da živi bogat način života bez stresa tokom svoje 122 godine. Nikada nije radila puno radno vreme, pa bi se lako moglo reći da je njen nivo stresa bio mnogo niži od prosečnog ljudskog bića. Pošto nije morala mnogo da radi, mogla je stalno da uživa u aktivnim hobijima kao što su tenis, plivanje, sviranje klavira i vožnja bicikla. Možda bi trebalo da pokušamo da ugradimo nekoliko njenih navika, šta kažete?

Možda vas zanima

Cena čokolade se ne smiruje, poslastičari sve manje zarađuju – međutim, Švajcarci imaju ideju

10:46

Svet

NAPRAVILI STRAŠAN PREKRŠAJ Kompanija Milka mora da plati drakonsku kaznu

09:14

Svet

Stres na poslu uglavnom potiče iz jednog razloga – mada, nije on glavni

21:09

Karijera

Ni zujalice ne pomažu – ljudi po prodavnicama masovno kradu „tečno zlato“

14:14

Svet