HORMON LJUBAVI JE LEK ZA SVE Nekoliko saveta kako da se osećate ispunjenije i srećnije
pixabay.com/5688709
Evo nekoliko načina na koje možete povećati nivo oksitocina, poznatog kao hormon ljubavi, koristeći prirodne metode.
Oksitocin, hormon ljubavi, igra ogromnu ulogu u našim životima. To utiče na to kako se odnosimo prema nekome, utiče na naše emocije, društvene interakcije, ljubav i seksualni život.
Oksitocin se proizvodi u hipotalamusu i luči se iz zadnjeg režnja hipofize (neurohipofize). Kada ga naš mozak prirodno luči, osećamo se zadovoljni i srećni. Oksitocin je važan i za reprodukciju – kod žena ovaj hormon „pokreće” porođaj i oslobađanje mleka u dojci, dok kod muškaraca pomaže u pokretanju sperme. Razlog zašto ga nazivamo hormonom ljubavi je činjenica da se njegov nivo povećava tokom, na primer, grljenja voljene osobe ili orgazma.
Međutim, ponekad nam nedostaje ovaj hormon, a evo kako ga možemo promeniti, na jednostavan, prijatan i prirodan način.
Slušanje muzike
Muzika poboljšava naše raspoloženje, koncentraciju, fokus i motivaciju. Jedno istraživanje je pokazalo da pacijenti koji su bili podvrgnuti operaciji srca i slušali muziku tokom oporavka luče više oksitocina. Kao rezultat toga, brže su se oporavili.
Masaža
Istraživanja kažu da nas samo 15 minuta masaže opušta i počinjemo da lučimo hormon ljubavi. Samim tim, osećamo manje napetosti i stresa, opušteniji smo i fizički i psihički.
Recite nekome da ga volite
Kada sa nekim delimo pažnju i emocije, njihova reakcija uglavnom utiče na naš mozak da proizvodi više oksitocina.
Zagrljaji
Fizički kontakt sa voljenim osobama, kao što su zagrljaji, poljupci i maženje, pomaže nam da budemo srećniji.
Provodim vreme sa prijateljima
Da li vas lepa osećanja koja doživljavate dok ste sa prijateljima čine pozitivnijim? Tada na scenu stupa hormon ljubavi!
Možda vas zanima
VREMENSKA PROGNOZA
Beograd
Novi sad
Kursna lista
Kriptovalute
