UBRZAVA METABOLIZAM I SKIDA KILOGRAME Japanska dijeta bazira se upravo na vodi, a poenta je u jednom detalju

Rezultati se, svakako, ne mogu postići ako ne prilagodite i vrstu hrane, počnete da koristite zdrave namirnice i smanjite kalorijsku vrednost obroka. Uz hidrataciju i zdravu ishranu, važna je i redovna fizička aktivnost. Popularnost ove dijete dovela je i do toga da mnogi razvijaju još radikalnije verzije. Po jednoj od njih, ujutru treba čak popiti četiri do šest čaša mlake vode, pre bilo kakvog jela.

Budite veoma oprezni sa ovakvim idejama, jer ne piše svuda da je reč o čašama manjim nego što su one koje mi koristimo – obično mere oko 150 do 160 ml. Takođe, nije svuda naznačeno da se ovakva terapija primenjuje uz nadzor lekara, počinje sa manjom količinom vode, a sa većom završava već posle sedam dana.

Ukoliko osetite mučninu, glavobolju ili nagon za povraćanjem, nipošto nemojte nastaviti sa njom.

U jutarnju čašu vode možete sipati malo limunovog soka, ako nemate problema sa želucem, jer ova kombinacija se pokazala kao vrlo uspešna za ubrzanje metabolizma i mršavljenje.

Kako kažu Japanci, ova metoda oslobađa stresa, rešava vas viška kilograma, daje više energije i ubrzava metabolizam.