SIVE ĆELIJE NE VOLE BULJENJE U TV Besomučno gledanje televizije ima niz štetnih efekata na ljudski organizam
Shutterstock
Od maratonskog “gutanja“ filmova do prekomernog buljenja u TV emisije, ogroman broj ljudi uživa u gledanju televizije. Da li ove navike mogu da naškode našem zdravlju?
Usluge strimovanja su porasle u popularnosti poslednjih godina, ali ljudi stariji od 65 godina i dalje preferiraju televizijski sadržaj, provodeći oko trećine svog budnog vremena ispred svojih prijemnika.
Naravno, druženje uz dobru seriju ili film može biti odličan oblik bekstva od stvarnosti, sredstvo za borbu protiv usamljenosti i za mnoge pristupačan način zabave cele porodice. Ali kako satima pred ekranima postaje norma, vredi se raspitati o štetnim efektima.
Uticaj na mozak
-Postoji ograničen broj dokaza koji ukazuju na to da prekomerno gledanje televizije negativno utiče na zdravlje našeg mozga – kaže dr Bal Atval, neurolog u bolnici Velington.
Međutim, on ističe da postoje preliminarne studije koje sugerišu da gledanje televizije može smanjiti količinu sive materije u mozgu. Ovaj proces je povezan i sa demencijom i drugim degenerativnim bolestima mozga.
Uticaj na um
Psihoterapeut Fil Šarpls kaže da kada analiziramo uticaj prekomernog gledanja televizije na naše mentalno zdravlje, nailazimo na rezultate istraživanja koji su otkrili korelaciju između preteranog gledanja televizije i depresije, osećaja beznađa i lošeg raspoloženja. Takođe se sugeriše da oni koji pate od depresije ili anksioznosti češće gledaju televiziju, što indirektno utiče i na njihovo fizičko zdravlje.
Uticaj na oči
Možda ne boli onoliko koliko su nas roditelji upozoravali, ali buljenje u ekran ceo dan definitivno može uticati na vaše oči.
-Prekomerno gledanje televizije može dovesti do naprezanja očiju, čiji simptomi uključuju poteškoće u koncentraciji, glavobolje, zamagljen ili dvostruki vid i peckanje ili svrab u očima – kaže privatni lekar opšte prakse i trener mentalnog zdravlja, dr Hana Patel. Sindrom suvog oka je takođe povezan sa previše vremena ispred ekrana, pa je važno da pravite redovne pauze. Ako simptomi potraju, obratite se lekaru.
Efekat na telo
Prema rečima dr Sare Dejvis, konsultanta za sportsku medicinu, previše TV-a može ozbiljno da ošteti naše mišiće i zdravlje kardiovaskularnog sistema.
-Jednostavno rečeno, naša meka tkiva nastavljaju da se izdužuju dok smo ispruženi na kauču, čak i kada mirno ležimo – objašnjava Dejvis i ističe da kada konačno ustanemo sa kauča, kolagenskim vlaknima mekog tkiva treba vremena da povrate svoju prvobitnu dužinu, što nas može ostaviti ukočenim na nekoliko sekundi ili minuta.
Dejvis dodaje da dugo sedenje dovodi do nakupljanja krvi u venama i usporava povratak krvi u srce kroz manje krvne sudove. Ovo stanje može preusmeriti krv sa važnih telesnih funkcija, smanjujući efikasnost i efektivnost radnog tela dok je zaokupljeno omiljenim sadržajem.
Uticaj na creva
-Bezumno prejedanje stvara beskrajne probleme za zdravlje naših creva – kaže gastroenterolog dr Lisa Das
Ona je ocenila da sedenje dovodi do usporavanja varenja, što zauzvrat može da dovede do simptoma kao što su nadimanje, refluks i zatvor.
-Glavni problem sa jelom ispred ekrana je nemogućnost doživljavanja zadovoljstva u hrani, nemogućnost da se prepozna početak sitosti i nedostatak društvene interakcije koja je toliko neophodna za signale naših creva i mozga – kaže dr Das.
Možda vas zanima
VREMENSKA PROGNOZA
Beograd
Novi sad
Kursna lista
Kriptovalute
