KONSTANTNA NAPETOST OD SEDENJA Pogledajte vežbe koje momentalno olakšavaju bol u vratu i ramenima (VIDEO)
BizPortal | 11:52 | 15.04.23 Biz Lifestyle
Vrat je deo tela, koje kao "stub" ima ogromno opterećenje.
Pexels
Postoje razni pokreti koji čine da se naš vrat zamori i ukoči.
Današnje vreme, konstantno držanje telefona i gledanje u isti, dovodi do toga da krivimo naš vrat i tako nanosimo bol. Najčešći uzrok koji dodvodi do ukočenosti vrata jeste naprezanje mišića usled dugotrajnog ponavljanja jedne te iste aktivnosti koja uključuje vrat, nepravilno držanje vrata, sportske povrede, stres.
Kada pokušamo da sami opustimo i izmasiramo vrat, dovodimo do neželjenog efekta, tvrde stručnjaci.
Najbolja taktika je ta da aktivirate mišiće koji vode do vrata, tako da sam vrat uopšte ne pomerate.
Primer kako treba da izgledaju vežba vrata;
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
Možda vas zanima
VREMENSKA PROGNOZA
Beograd
20°C
Novi sad
13°C
Kursna lista
EUR
117.20 RSD
USD
109.97 RSD
CHF
121.58 RSD
AUD
70.65 RSD
GBP
135.07 RSD
CAD
81.68 RSD
Kriptovalute
BTC
USD 63,895.83
ETH
USD 3,134.93
USDT
USD 1.00
BNB
USD 592.21
SOL
USD 146.85
USDC
USD 1.00
XRP
USD 0.54
DOGE
USD 0.17
