- Iako može nakratko da poveća nivo energije, kofein dovodi do naknadnog umora - rekla je ona.
Isto važi i za jednostavne ugljene hidrate i šećer. Telo ih brzo vari i razgrađuje, što daje privremeni podsticaj energije. Međutim, nakon toga sledi nagli pad, koji izaziva pospanost.
Da biste održali visok nivo energije, nutricionista savetuje da u ishranu uključite banane, orašaste plodove, jaja, crnu čokoladu i zeleni čaj.
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
