RAZBUĐUJU BOLJE OD ŠOLJICE KAFE Namirnice za početak dana bez pospanosti

Shutterstock

Pored kafe, u nastavku su namirnice koje će vam pomoći da se u ranim jutarnjim satima probudite vedri i nasmejani.

Avokado

Broj jedan na listi korisnih i „okrepljujućih“ proizvoda je avokado, koji dugo zasićuje telo energijom. Takođe stabilizuje nivo šećera u krvi, čime se produžava osećaj vedrine.

Banane

Drugo mesto zauzimaju banane, zasićene ugljenim hidratima i elementima u tragovima. Takođe daju energiju i odlične su kao brza užina.

Tamna čokolada

Sledi tamna čokolada sa sadržajem kakaa iznad 75 odsto, koja je možda i mnogo zdravija od jutarnje šoljice kafe.

Zeleno povrće i cvekla

U borbi protiv pospanosti pomažu i namirnice kao što su zelenilo, bogato vitaminima i elementima u tragovima, i cvekla, koja ubrzava dotok krvi u mozak.

Voda

Pored toga, naučnici tvrde da umor može biti posledica nedostatka vode u telu, pa je poslednji proizvod na listi voda, prenosi portal Novosti Magazin.

Možda vas zanima

A SEZONA NIJE NI POČELA Grci podigli cene – porcija girosa i do 10 evra, pica 12

11:12

Turizam

MOŽETE DA PROĐETE I 50 ODSTO JEFTINIJE Direktor Jute predlaže najpovoljnije aranžmane

12:21

Turizam

Evropa kao da se manje i hrani

16:03

Svet

BEZ JEDNE, NEMA NI HLEBA Svetu preti ozbiljna nestašica hrane

14:31

Biz Lifestyle