NE TREBA DA VAM BUDE NEPRIJATNO Saveti kako da sprečite znojenje stopala tokom leta

Bizportal | 14:14 | 22.06.22 Biz Lifestyle

Jako čest problem o kom se malo priča.

pixabay.com/isaa94

Znojna i mokra stopala leti uopšte nisu privlačna, a svako ko se suoči sa ovim problemom zna koliko to može biti neprijatno. Međutim, znojenje je normalna ljudska funkcija koju je nemoguće u potpunosti sprečiti i ne pokušavajte. Njime se telo oslobađa svih štetnih materija iz organizma, ali se mora paziti da sve to bude u određenim granicama normale, odnosno da ne postane znak bolesti.

Topli dani mnogima predstavljaju problem kada je potrebno nositi otvorenu obuću, a stopala se preterano znoje, što može dovesti do tegoba kao što su neprijatni mirisi, gljivice, svrab. Emili Splichal, dr iz Njujorka, objašnjava da najčešći uzroci znojenja stopala mogu biti cipele sa zatvorenim prstima, visoka temperatura, stres ili nervoza. Stopala su često „zarobljena“ u čarapama i cipelama koje ne dozvoljavaju protok vazduha. Svi ovi uzroci ne moraju nužno značiti veliki zdravstveni problem. Postoji ređi uzrok znojenja stopala koji se zove hiperhidroza, prema Klivlendskoj klinici.

Ljudi sa ovim stanjem imaju prekomerne količine znoja u područjima kao što su pazusi, lice, ruke i stopala. One se znoje do te mere da im vlaga bukvalno može da kaplje sa stopala. Hiperhidroza je rezultat zdravstvenog stanja poput dijabetesa, bolesti štitne žlezde, menopauze i može biti nasledna.

Kako sprečiti znojenje stopala?

Iako nije moguće potpuno eliminisati znojenje, postoje neki koraci koje možete preduzeti da biste ga sprečili. dr. Splichal preporučuje nošenje čarapa od prozračne tkanine koje će omogućiti da toplota i vlaga cirkulišu dalje od stopala i to će pomoći u regulisanju telesne temperature i smanjenju znojenja. Najbolje čarape za znojenje stopala su napravljene od materijala koji odvode vlagu, kao što su merino vuna, najlon ili poliester. Izbegavajte materijale koji zadržavaju toplotu i mogu povećati stepen znojenja stopala. Uvek sa sobom imajte dodatni par čarapa, tako da možete da ih promenite tokom dana ako vam se stopala previše znoje.

Izaberite cipele od prirodnih, prozračnih materijala kako biste pomogli vašim stopalima da se otarase znoja, a samim tim i neprijatnih mirisa. Izbegavajte nošenje istih cipela nekoliko dana zaredom kako biste ih osušili od mogućeg znoja, jer stalno nošenje istih/mokrih cipela može dovesti do razvoja bakterija. Uvek pomislite da kada možete, kupite cipele ili sandale od kvalitetnog materijala i otvorene modele. Spas u poslednjem trenutku može biti i bebi puder koji upija znoj.

Održavajte higijenu stopala

Ako već niste, počnite da perete stopala sapunom i vodom svaki dan i obavezno dobro osušite stopala pre nego što obujete čarape i cipele. Izuzetno je važno da područje bude suvo jer vlažna koža u kombinaciji sa zatvorenim cipelama može povećati rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija – piše klinika Mejo. Kada je u pitanju znojenje, kupujte one koje upijaju znoj i neutrališu mirise sa popustom na dezodorans protiv znojenja.

Takođe, količina vode koju pijete leti je izuzetno važna i smanjuje nivo stresa koji takođe utiče na znojenje.

Ako vaša stopala ne reaguju uprkos naporima da kontrolišete znojenje, ili ako je znojenje preterano i često, razmislite o dermatološkom pregledu.