ISKORISTE IH SVEŽE DOK JE SEZONA Da li znate koji su svi benefiti malina?

Pixabay.com/Irina_kukuts

Maline su veoma korisne za zdravlje žena, tako da možete bezbedno da uključite ove ukusne bobice u svoju svakodnevnu ishranu – dodajte ih u kolače ili smutije, pravite pite i džemove sa njima, a takođe ih jedite sirove, jer su tako najzdravije.

Zašto su dobre maline?

Maline su odlične za detoksikaciju organizma

Ukusna bobica se odlikuje sposobnošću da vezuje teške metale i promoviše njihovo uklanjanje iz tela. A ako planirate detoksikaciju, čaj od grančica i listova maline pomoći će u uklanjanju nakupljenih toksina i učiniti proces detoksikacije uspešnijim.

Maline jačaju imunitet

Činjenica je da su maline poznate po svojim lekovitim svojstvima. Zaista, to je moćan prirodni imunomodulator koji aktivira unutrašnje zaštitne rezerve, pomaže da se odupremo prehladama i promoviše brz oporavak.

Maline su lek za lepu kožu

Malina je rekorder po sadržaju organskih kiselina i antioksidanata. Ove supstance su obavezne u ishrani svih koji se bore za lepotu kože. Maline pomažu u čišćenju kože, otklanjanju osipa, upala i akni i zapravo mogu odložiti starenje ćelija.

Maline su idealan izbor ako držite dijetu

Malina je dijetetska bobica, pa se preporučuje i onima koji žele da smršaju. 100 grama letnjih bobica sadrži samo 50 kcal.

Bogate su vitaminima

Pored ogromnog sadržaja vitamina C, malina se može pohvaliti i listom vitamina A, E, PP, B6, B2, B1, folne kiseline, gvožđa, bakra, kalijuma, magnezijuma, kobalta, kalcijuma, cinka.

Možda vas zanima

Rodna godina i ono najvažnije – dobra zarada za voćare u Srbiji

15:33

Srbija

ROBOTI ĆE BRATI JABUKE Problem radne snage neće postojati – Srbi rade na velikom projektu

12:50

Srbija

Vlada Srbije pomaže srpskim voćarima – roba će se prodavati po boljim cenama

16:45

Srbija

Srpska šljiva među liderima – Francuzi obožavaju našu „Nadu“

17:03

Svet