GOTOVO SVAKODNEVNO VAM SE DEŠAVA? NE BRINITE Ovo su razlozi zašto osetimo krckanje u kolenima pri saginanju

Bizportal | 13:46 | 02.10.22 Biz Lifestyle

Medicinski izraz za škripanje u kolenu je krepitus.

Pixabay.com/whitesession

Da li ponekad čujete kako vam kolena škripe kada se spuštate niz stepenice? A kada čučiš ili trčiš?

Odmah treba reći da škripanje u kolenima pri savijanju nije razlog za uzbunu. Slični zvuci se javljaju kada se pomeraju drugi zglobovi, kao što su skočni zglob ili zglobovi šake. Veliki procenat trkača oseća ili čuje škripanje u kolenima dok trče. Međutim, to uglavnom nije praćeno bolom.

Medicinski izraz za škripanje u kolenu je krepitus. Nastaje kada hrskavica, vezivno tkivo između kostiju, počne da stari, kaže Džon Vajrik, ortopedski hirurg i profesor na Univerzitetu Sinsinati u Ohaju.

Svi počinjemo svoj život sa glatkom, bešumnom hrskavicom u kolenima, ali ona vremenom stari kao i drugi delovi našeg tela i gubi sposobnost regeneracije. Većina ljudi starijih od 30 godina već se bori sa blagim oblikom crepitusa.

Postoje, međutim, situacije u kojima bi trebalo da se podvrgnete terapiji i ojačate mišiće kolena. Ako, na primer, osećate bol sa spoljašnje strane kolena dok trčite, to je znak da su vam tetive kolena oslabile ili da vam se iliotibijalna traka zategnula, što dovodi do povlačenja čašice kolena.

Pucanje u kolenima nastaje kada ih savijete pod uglom većim od 30 stepeni jer se čašica gura u butnu kost, pa se jedna oslabljena hrskavica gura u deo druge oslabljene hrskavice.

Sila pritiska i različite kontaktne tačke onda stvaraju gore pomenuti zvuk“, objašnjava Vajrik i savetuje: „Vremenom, labava kolena mogu dovesti do problema kao što je artritis. Zato smanjite šansu da se to dogodi jačanjem mišića koji kontrolišu vaše kukove i kolena i držanjem donjeg dela tela ispravljenim.“