ČUVAJTE SE VELIKIH VRUĆINA TOKOM LETA Saveti kako da se zaštitite od toplotnog talasa

BizPortal | 16:59 | 24.06.22 Biz Lifestyle

U najtoplijem delu dana treba izbegavati izlazak napolje i fizički rad, a preporučuje se redovno korišćenje kreme za sunčanje.

pixabay.com/geralt

Ne ostavljajte decu i životinje u parkiranom vozilu, klonite se vrućine, rashladite svoj dom i telo, pomozite drugima, deo je aktuelnih preporuka Ministarstva zdravlja za zaštitu od ekstremnih vrućina.

Za vreme vrućina važno je pridržavati se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova i poštovati Državni hidrometeorološki zavod – upozorenje na toplotne talase.
Građanima se savetuje da rashlade telo i piju dovoljno tečnosti jer se znojenjem gubi više tečnosti, što dovodi do dehidracije. Preporučljivo je piti negaziranu vodu i niskokalorična pića bez kofeina, alkohola i šećera.

Treba izbegavati direktno izlaganje suncu u periodu od 10 do 17 časova, posebno dece, trudnica, starijih, srčanih bolesnika i pacijenata sa hroničnim bolestima, a ljudi koji rade na otvorenom treba češće da se odmaraju, sklanjaju u hladovinu i piju svaki put. 30 minuta.

U najtoplijem delu dana treba izbegavati izlazak napolje i fizički rad, a preporučuje se redovno korišćenje kreme za sunčanje.

Građani treba da nose laganu svetlu odeću od prirodnih materijala i da štite glavu od sunca, a prostor u kome borave treba da se hladi hladnijim noćnim vazduhom. Tokom dana treba zatvoriti prozore i spustiti roletne i isključiti što više električnih uređaja u domu.

Protokol o procedurama i preporukama za toplotnu zaštitu takođe uključuje procedure za pripravnost i delovanje na nacionalnom i lokalnom nivou u slučaju toplotnog talasa.