SMANJITE STRES UZ PAR KORAKA Nekoliko stvari koje će vam pomoći da se lakše opustite

pixabay.com/1388843

Malo ljudi ne zna šta znači stres. Stres je ono što svi osetimo pre ili kasnije, razlika je samo u tome kako neko zna da se nosi sa njim i zašto ga neko doživljava. Kada su u pitanju stresne situacije, najbolji način je da sebi pomognete koliko god možete. Sledećih pet proizvoda koje ćemo navesti su i naučno dokazani kao proizvodi koji će vam pomoći da se oslobodite stresa i opustite što je više moguće.

Esencijalna ulja

Malo žena ne voli mirise, a to uključuje eterična ulja koja imaju opuštajuća svojstva i utiču na telo i um. Od ruža, lavande ili nekih biljnih mirisa, izbor je zaista veliki. Lavanda je već poznata po tome što pruža mir i opuštanje, miris limete ili limuna za mentalno smirivanje, a narandža izaziva sreću i zadovoljstvo i budi pozitivnu energiju. Nekoliko kapi u difuzor će učiniti čuda za vaš dom i vas lično.

Epsom sol

Da li ste čuli za gorku so? Gorka so sadrži sulfate koji su dobri za izbacivanje toksina iz organizma, odnosno za detoksikaciju organizma i eliminisanje štetnih materija. Može se koristiti u malim količinama za kupanje i zaista će smiriti telo i um i podstaći opuštanje.

Slušalice

Bez obzira da li slušate muziku, neki podkast ili nešto drugo što volite, slušalice su izuzetno korisna stvar koja vam omogućava da se povremeno odmaknete od sveta i posvetite sebi. Poznato je da zvuk opušta, smanjuje stres i bol i podiže svest, a sama muzika ima veliki terapeutski efekat.

Meditacija

Ako još niste pokušali da meditirate, možda je sada pravo vreme da to uradite. Mirno sedenje može biti izazov, ali ova vežba najviše opušta vaše telo i um.

Bojanke za odrasle

Bojanke za odrasle su se pokazale kao odlična antistresna terapija. Osim toga, ovo će povećati koncentraciju, razviti kreativnost i podstaći opuštanje, sreću i zadovoljstvo. Ono što je sjajno u ovome je to što vas podstiču da se u ovom trenutku fokusirate samo na to, bez razmišljanja o obavezama i problemima. Danas su bojanke za odrasle dostupne u gotovo svim knjižarama, pa svakako požurite i probajte.

Kada ne možete da utičete da se stres dogodi u vašem životu, postoji čitav niz tehnika, alata i stvari koje vam mogu pomoći da ostanete mirni i da uklonite stres i anksioznost koji vas muče.