ZNAMO DA JE PREVIŠE SUNCA ŠTETNO Ako provodimo mnogo vremena na Suncu loše utiče na kožu, ali je kobno i za oči

Dolazi vreme povećane zaštite od UV zračenja, ali dok koristimo ZF, zaboravljamo i da je našim očima potrebna zaštita

Konačno dolazi toplije vreme, koje ove godine ne može da se izdrži. Ali kao što kaputi i kratke jakne uskoro mogu da zaborave, tako lepo vreme znači i da ćemo sve duže boraviti na suncu. Sve vreme slušamo o važnosti ZF-a i većina nas razmišlja o zaštiti kože nanošenjem kreme za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom, ali potpuno zaboravljamo da je i našim očima potrebna zaštita.

- UV zračenje, bilo od prirodne sunčeve svetlosti ili veštačkih zraka u zatvorenom prostoru, može oštetiti tkiva površine oka, kao i rožnjaču i sočiva - kaže oftalmolog Majkl Kutrib, MD, portparol Američke akademije za oftalmologiju.

- Nažalost, mnogi ljudi nisu svesni opasnosti koje UV svetlo može predstavljati. Nošenjem naočara za sunce koje blokiraju UV zračenje, možete bezbedno uživati u letu, a istovremeno smanjiti rizik od potencijalno zaslepljujućih očnih bolesti i tumora.

Prekomerno izlaganje UV svetlu povećava rizik od očnih bolesti i drugih problema. Evo nekih stanja očiju koje možete izbeći nošenjem naočara za sunce:

Razvoj katarakte i raka oka može potrajati godinama. Svaki put kada se sunčate na suncu bez zaštite za oči, povećavate rizik od ozbiljnih bolesti. Bebe i deca treba da nose šešire i naočare za sunce upravo iz tog razloga. Ljudi svih uzrasta treba da preduzmu mere predostrožnosti kad god su na otvorenom.

[caption id="attachment_13073" align="aligncenter" width="678"] pixabay.com/Pexels[/caption]

Izrasline oka, kao što je pterigijum, mogu se pojaviti u našim tinejdžerskim ili dvadesetim godinama. Surferi, skijaši, ribari, farmeri i drugi koji provode duge sate pod podnevnim suncem ili u blizini reka, okeana i planina su u većem riziku. Snežno slepilo, oblik fotokeratitisa, može se brzo razviti nakon izlaganja UV refleksijama snega, leda, peska ili vode i povećava rizik od raka oka, katarakte, izraslina oka i opekotina oka.

Kako zaštititi oči?

Pošto oblaci ne blokiraju UV svetlost, a sunčevi zraci bez problema prolaze kroz maglu i oblake, nikada ne gledajte direktno u sunce. To može oštetiti mrežnjaču oka i izazvati ozbiljnu povredu poznatu kao solarna retinopatija.
Izbegavajte solarijume! Solarijumi predstavljaju isti rizik za vaše oči i telo kao i UV svetlo na otvorenom, au nekim zemljama su ili potpuno zabranjeni ili maloletnicima nije dozvoljeno da koriste takve salone.

Ne zaboravite da je i sunce zdravo!

Zdravo izlaganje sunčevoj svetlosti može imati pozitivne efekte, uz odgovarajuću zaštitu. Svakog dana vam je potrebno malo prirodnog svetla, što će vam pomoći da dobro spavate. To je zato što ćelije osetljive na svetlost u našim očima igraju važnu ulogu u prirodnim ciklusima budnosti i spavanja našeg tela. Ovo je posebno važno kako starimo i postajemo sve skloniji nesanici. Provođenje vremena na otvorenom na dnevnom svetlu takođe može pomoći u sprečavanju miopije kod dece. Ne samo da je vežbanje odlično za zdravlje očiju, već i vežbanje napolju može biti od dodatne koristi.